Cambio de hora en España: la noche en que a las 3 vuelven a ser las 2 ya tiene fecha, y será el día de 25 horas

El cambio se hace en la madrugada del sábado 24 al domingo 25 de octubre, y la explicación de las 25 horas es sencilla: esa noche se repite una hora entera. Cuando el reloj llegue a las 3.00 en la Península y Baleares, volverán a ser las 2.00. Esos sesenta minutos que se viven dos veces son los que convierten el día en uno de 25.

Lo que hay que hacer, por territorios

• Península y Baleares: a las 3.00 serán de nuevo las 2.00.
• Canarias: el cambio llega una hora antes, a las 2.00 vuelve a ser la 1.00.
• En la práctica: se duerme una hora más y, a partir de ese día, anochece una hora antes.
• Lo que no hay que tocar: el móvil, el ordenador y el reloj del coche moderno se ajustan solos. El horno, el microondas y el de pared, no.

Traducción: esa noche no ganas una hora de vida, recuperas la que te quitaron en marzo. El préstamo se devuelve el último domingo de marzo de 2027, y ese día dura 23.

Por qué seguimos con esto

La fecha está fijada en el calendario oficial publicado en el BOE, que sitúa siempre el cambio en el último domingo de octubre. España mantendrá el horario de invierno hasta el siguiente salto estacional, previsto para marzo de 2027.

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El debate europeo para acabar con los cambios de hora lleva años abierto y sigue exactamente donde estaba: la propuesta de la Comisión Europea para eliminarlos no ha sido adoptada, así que en España continúa vigente el sistema actual.

Ojo al motivo real del atasco: no es que a nadie le guste cambiar la hora dos veces al año. Es que los Estados nunca se han puesto de acuerdo en con cuál quedarse, y un continente con unos países en horario de verano permanente y otros en el de invierno sería un lío de husos difícil de gestionar.

La parte que se nota en el cuerpo

El cambio de octubre es el amable de los dos — se duerme más —, pero no es gratis del todo: lo que descoloca no es la hora de sueño, es que oscurezca a media tarde. Los primeros días cuesta sobre todo a quienes tienen horarios rígidos, a los niños pequeños y a los mayores, que notan antes el desajuste de rutinas.

La receta es poco glamurosa: adelantar un poco las cenas durante los días previos, salir a la calle por la mañana para coger luz natural y no compensar con siestas largas la hora extra del domingo.

Quien trabaje esa noche a turnos, que mire el convenio: la hora repetida existe también a efectos laborales, y en muchos sectores se compensa o se paga.

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