En Madrid, el plan municipal CALORMAD 2026 recuerda que el calor extremo afecta especialmente a personas mayores, bebés, menores, personas con discapacidad, personas sin hogar, deportistas y trabajadores al aire libre.
En Barcelona, la red de refugios climáticos se ha ampliado mucho en los últimos años: en 2026 supera los 500 espacios, la mayoría interiores y climatizados. En Madrid, el plan frente al calor incluye recursos municipales, centros de mayores, mercados y dispositivos sociales para personas vulnerables.
Consejos básicos para sobrevivir al calor extremo
- Evita salir entre las 12:00 y las 18:00, especialmente si vas a caminar mucho, hacer deporte o desplazarte con niños, personas mayores o animales.
- Bebe agua aunque no tengas sed. Evita abusar del alcohol, las bebidas muy azucaradas y el café, porque pueden favorecer la deshidratación.
- Baja persianas durante las horas de más sol y ventila la casa por la noche o a primera hora de la mañana.
- Busca refugios climáticos: bibliotecas, centros cívicos, mercados, centros de mayores, museos o equipamientos públicos climatizados.
- Usa ropa ligera, transpirable y de colores claros. Cubre la cabeza si vas a estar al sol.
- Come ligero: frutas, ensaladas, gazpacho, verduras, legumbres frías y platos con alto contenido en agua.
- Presta atención a señales de alarma: mareo, confusión, piel muy caliente, dolor de cabeza intenso, náuseas, pulso acelerado o desmayo. Ante una urgencia, llama al 112.
Cómo proteger a perros, gatos y otros animales
Los animales también sufren el calor, y en ciudades como Barcelona y Madrid el asfalto, los balcones y los coches pueden convertirse en trampas peligrosas. Madrid Salud advierte que los casos más frecuentes de golpe de calor en perros y gatos se dan cuando se les deja en coches, terrazas o balcones durante mucho tiempo soportando altas temperaturas.
- Nunca dejes a un animal dentro de un coche, ni siquiera «cinco minutos» o con la ventanilla algo abierta.
- No dejes perros o gatos encerrados en balcones, terrazas, patios sin sombra o habitaciones mal ventiladas.
- Pasea al perro muy temprano o al anochecer. Evita las horas centrales del día.
- Antes de salir, toca el asfalto con el dorso de la mano durante cinco segundos. Si quema, también puede quemar sus almohadillas.
- Lleva agua fresca en cada paseo y ofrece pequeñas cantidades con frecuencia.
- No rapes el pelo del animal sin consultar con un veterinario: en algunos casos el pelaje protege del sol.
- Refresca su zona de descanso con esterillas frías, toallas húmedas o ventilación suave.
- Vigila especialmente a cachorros, animales mayores, razas braquicéfalas como bulldog o carlino, animales con sobrepeso o con problemas cardíacos o respiratorios.
Qué hacer si un animal sufre un golpe de calor
Si ves jadeo excesivo, debilidad, vómitos, encías muy rojas o pálidas, desorientación, temblores o colapso, actúa rápido.
Lleva al animal a un lugar fresco, ofrece agua sin obligarle a beber y moja su cuerpo con agua fresca, nunca helada. Madrid Salud recomienda trasladarlo a un sitio fresco, donde pueda respirar bien, darle agua y acudir a una clínica veterinaria si los síntomas persisten.
Animales sin hogar: un gesto sencillo puede salvarles la vida
Durante las olas de calor, los animales que viven en la calle son especialmente vulnerables. Gatos de colonias felinas, aves urbanas, erizos o perros abandonados no siempre encuentran sombra ni agua suficiente para soportar temperaturas que superan los 35 o 40 °C.
Una de las formas más sencillas de ayudar es colocar un recipiente con agua limpia en un lugar sombreado, especialmente cerca de colonias felinas o jardines donde se concentran aves. Conviene cambiar el agua a diario y colocar el cuenco en un sitio que no dificulte el paso de peatones ni vehículos.
Si colaboras con una colonia felina, procura alimentar a los gatos durante las primeras horas de la mañana o al anochecer, cuando el calor es menos intenso. La comida húmeda debe retirarse rápidamente para evitar que se estropee con las altas temperaturas.
Las aves también necesitan ayuda durante el verano. Un recipiente poco profundo con agua puede servir para que beban y se refresquen. Es importante colocarlo en una zona protegida de gatos y del sol directo.
Si encuentras un animal desorientado, inmóvil, respirando con dificultad o con signos de golpe de calor, intenta trasladarlo a una zona fresca sin manipularlo más de lo necesario y contacta con los servicios correspondientes. En Barcelona puedes avisar a la Guardia Urbana (092) o al Centre d'Acollida d'Animals de Companyia de Barcelona (CAACB). En Madrid, las incidencias relacionadas con animales en la vía pública pueden comunicarse a la Policía Municipal (092) o al 112, que coordina la actuación con los servicios veterinarios municipales cuando existe una situación de urgencia.
También es importante recordar que muchos animales silvestres, como vencejos, golondrinas o pequeños mamíferos, pueden aparecer agotados por el calor. Si dudas sobre cómo actuar, lo más recomendable es contactar con un centro de recuperación de fauna o con los servicios municipales antes de intentar alimentarlos o trasladarlos por tu cuenta.
Teléfonos y servicios útiles en Barcelona y Madrid
Emergencias generales:
- 112 — para golpes de calor, personas desorientadas, animales en peligro grave, incendios o situaciones urgentes.
Barcelona:
- 010 — información municipal, refugios climáticos y servicios ciudadanos.
- 092 Guardia Urbana — situaciones urgentes en la vía pública.
- CAACB — Centre d’Acollida d’Animals de Companyia de Barcelona: Carretera de l’Arrabassada, 250, 08035 Barcelona. Tel.: 934 284 417. El Col·legi Oficial de Veterinaris de Barcelona recoge esta dirección y teléfono, además de indicar que estos centros atienden recogida, custodia y emergencias de animales atropellados o agresivos.
- Urgencias veterinarias 24 h Balmesvet: Carrer de Balmes, 205, Barcelona. Tel.: 931 173 173. El centro indica atención 24 h, 365 días, para perros y gatos.
Madrid:
- 010 — información municipal y recursos durante episodios de calor.
- 112 — emergencias.
- 092 Policía Municipal — incidencias urgentes en vía pública.
- Centro de Protección Animal de Madrid: Tel.: 913 094 135, de lunes a viernes laborables de 8:30 a 17:00. Fuera de ese horario, fines de semana y festivos, las incidencias urgentes con animales heridos, enfermos o en riesgo se derivan a SEVEMUR a través del 092 o 112.
- Madrid Salud ofrece recomendaciones específicas para proteger a las mascotas frente al golpe de calor.
El calor extremo no se combate solo con aire acondicionado. También hace falta mirar alrededor: llamar a una persona mayor que vive sola, ofrecer agua a quien trabaja en la calle, avisar si vemos a alguien desorientado y actuar rápido si un animal está encerrado, abandonado o en peligro. En verano, sobrevivir a la ciudad también depende de cuidarnos entre todos.
